We zeggen vaak dat het belangrijk is om je gevoel te volgen. Maar wat als voelen voor jou niet vanzelfsprekend is? Wat als het zelfs spannend of beangstigend voelt om stil te staan bij wat er diep vanbinnen leeft? Veel mensen lopen hiertegenaan, vaak zonder dat ze het...

We leven in een wereld die vaak snel, hard en eisend aanvoelt. We zijn gewend geraakt om sterk te zijn, door te zetten, ons aan te passen en vooral niet te veel te voelen. Maar ergens diep vanbinnen weten we allemaal dat echte kracht niet voortkomt uit spanning of...

Wat ben je dapper om te durven vertragen.  Voor het niet afmaken van die to-do lijst. Wat ben je moedig om die finishlijn niet te halen, omdat je lichaam ‘genoeg’ zegt. Hoe onbevreesd ben je, voor het kiezen van die stilte van je ziel boven die stemmen die je altijd...

De band tussen lichaam en geest die we de meeste aandacht geven, is die van de vecht- of vluchtreactie (systeem). Maar we hebben ook een ander systeem. Het systeem van onthaasting, genezing, rust, groei en verbondenheid. Beide systemen dienen in evenwicht te zijn....

Ongeveer 1 op de 5 mensen is hooggevoelig (HSP). Hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap. Hooggevoelige mensen hebben een fijner afgesteld zenuwstelsel en mensen staan daardoor (onbewust) extra open voor indrukken en verwerken die ook veel intenser. Daardoor...

Word je bewust van de persoonlijke kracht die in jou schuilt zodat je optimaal van jouw kwaliteiten en energie gebruik kunt maken! Het drukke leven van alledag waarin mensen nauwelijks nog tijd nemen voor zichzelf. De vele momenten van stress, oververmoeidheid en...

Jezelf afhankelijk opstellen van anderen, je aanpassen, pleasen, jezelf wegcijferen of je helemaal verliezen in een ander… ‘Codependentie’ is een patroon waarbij je overdreven gericht bent op de ander en je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant zet. Je verdwijnt...

Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen. Veel HSP’ers die (nog) niet goed met hun hooggevoeligheid omgaan, kunnen overprikkeld raken en in de stress schieten.  Dit kan tot acute of zelfs chronische hyperventilatie leiden. Een van de dingen die je...

Stress is de grootste sloper van je gezondheid. Doordat stress veel gezichten heeft, voelen we vaak niet eens dat we gestresst zijn. Stress voelt als normaal en wordt chronisch. Ongemerkt verbruik je je reserve op en voordat je het weet lijdt je aan bijnieruitputting....

Stress…..Adrenaline en cortisol. Deze woorden kennen we allemaal. De artikelen op social media staan er vol van. Wat stress allemaal met je doet, weten we ook allemaal. Dat we stress zoveel mogelijk moeten vermijden, weten we ook allemaal. Dat chronische aanmaak van...