Wat ben je dapper om te durven vertragen.  Voor het niet afmaken van die to-do lijst. Wat ben je moedig om die finishlijn niet te halen, omdat je lichaam ‘genoeg’ zegt. Hoe onbevreesd ben je, voor het kiezen van die stilte van je ziel boven die stemmen die je altijd...

De band tussen lichaam en geest die we de meeste aandacht geven, is die van de vecht- of vluchtreactie (systeem). Maar we hebben ook een ander systeem. Het systeem van onthaasting, genezing, rust, groei en verbondenheid. Beide systemen dienen in evenwicht te zijn....

Ongeveer 1 op de 5 mensen is hooggevoelig (HSP). Hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap. Hooggevoelige mensen hebben een fijner afgesteld zenuwstelsel en mensen staan daardoor (onbewust) extra open voor indrukken en verwerken die ook veel intenser. Daardoor...

Word je bewust van de persoonlijke kracht die in jou schuilt zodat je optimaal van jouw kwaliteiten en energie gebruik kunt maken! Het drukke leven van alledag waarin mensen nauwelijks nog tijd nemen voor zichzelf. De vele momenten van stress, oververmoeidheid en...

Jezelf afhankelijk opstellen van anderen, je aanpassen, pleasen, jezelf wegcijferen of je helemaal verliezen in een ander… ‘Codependentie’ is een patroon waarbij je overdreven gericht bent op de ander en je eigen gevoelens en behoeftes aan de kant zet. Je verdwijnt...

Hooggevoeligheid en hyperventilatie gaan vaak samen. Veel HSP’ers die (nog) niet goed met hun hooggevoeligheid omgaan, kunnen overprikkeld raken en in de stress schieten.  Dit kan tot acute of zelfs chronische hyperventilatie leiden. Een van de dingen die je...

Stress is de grootste sloper van je gezondheid. Doordat stress veel gezichten heeft, voelen we vaak niet eens dat we gestresst zijn. Stress voelt als normaal en wordt chronisch. Ongemerkt verbruik je je reserve op en voordat je het weet lijdt je aan bijnieruitputting....

Stress…..Adrenaline en cortisol. Deze woorden kennen we allemaal. De artikelen op social media staan er vol van. Wat stress allemaal met je doet, weten we ook allemaal. Dat we stress zoveel mogelijk moeten vermijden, weten we ook allemaal. Dat chronische aanmaak van...

Er bestaan wonden die je niet kunt zien, maar die zich diep in onze ziel kunnen wortelen.  En die daar de rest van ons leven kunnen blijven. We hebben het over emotionele wonden, sporen van moeilijkheden die we in onze kindertijd hebben ondervonden. Die soms bepalend...

De huid is het orgaan dat ons lichaam van de omgeving afschermt. Zij vormt de uiterlijke grens van ons stoffelijke bestaan. Via de huid komen we in directe aanraking met onze omgeving, Ze symboliseert dus het gebied van afgrenzing en contact. Als je problemen met...